En el mundo acelerado y ruidoso en el que vivimos, a menudo nos encontramos con la dificultad de realmente escuchar y comprender a los demás. Sin embargo, la escucha activa es una habilidad esencial en nuestras interacciones diarias, especialmente en nuestras relaciones personales y profesionales. Una técnica importante para mejorar la escucha activa es la escucha reflexiva.

Category : Active Listening Practices | Sub Category : Reflective Listening Techniques Posted on 2023-07-07 21:24:53

En el mundo acelerado y ruidoso en el que vivimos, a menudo nos encontramos con la dificultad de realmente escuchar y comprender a los demás. Sin embargo, la escucha activa es una habilidad esencial en nuestras interacciones diarias, especialmente en nuestras relaciones personales y profesionales. Una técnica importante para mejorar la escucha activa es la escucha reflexiva.

La escucha reflexiva es una técnica en la que el oyente muestra empatía y comprensión hacia el hablante al repetir lo que ha dicho de manera parafraseada. Al reflejar las palabras del interlocutor, estamos demostrando que estamos realmente prestando atención y tratando de comprender su punto de vista.

Para practicar la escucha reflexiva de manera efectiva, es importante seguir estos pasos:

1. Presta atención plena: Elimina las distracciones y concéntrate en lo que la otra persona está diciendo. Haz contacto visual y asiente para mostrar que estás escuchando.

2. Paráfrasis: Después de que la persona haya hablado, repite en tus propias palabras lo que has entendido. Esto no solo muestra que has escuchado, sino que también te da la oportunidad de confirmar si has captado correctamente el mensaje.

3. Pregunta para clarificar: Si algo no está claro o si necesitas más información, no temas hacer preguntas para asegurarte de comprender completamente lo que se está comunicando.

4. Mostrar empatía: Es importante manifestar comprensión y empatía hacia las emociones y pensamientos expresados por la otra persona. Reconoce sus sentimientos y muestra apoyo.

La escucha reflexiva no solo mejora la comunicación y la conexión con los demás, sino que también fomenta relaciones más solidas y duraderas. Al practicar activamente la escucha reflexiva, podemos cultivar un ambiente de confianza y respeto mutuo en nuestras interacciones diarias. ¡Inténtalo y observa cómo se fortalecen tus relaciones!